Now Reading:
4 Hal Ini akan Terjadi Jika Tubuhmu Kurang Tidur
Full Article 2 minutes read

4 Hal Ini akan Terjadi Jika Tubuhmu Kurang Tidur

kholic.id – Sering begadang atau jarang tidur karena sibuk dengan kegiatan sepenjang hari dan pekerjaan menumpuk? Berhati-hatilah karena kurang tidur bisa mengurangi produktivitas kerjamu.

Tidur meruapakn aktivitas utama untuk tubuh, sama halnya dengan berolahraga. Bahkan itu yang lebih penting. Kurang berolahraga menyebabkan tubuh menjadi tidak fit karena kurang gerak. Namun kurang tidur menyebabkan tubuh tidak sehat karena kurangnya istirahat dan terlalu banyak beraktivitas.

Jika kita masih muda, tentu waktu istirahat sudah sangat cukup. Namun ketika sudah bekerja dan padat dengan aktivitas, tidur menjadi hal yang mulai disepelekan. Tidak masalah jika kamu lembur setiap hari demi memenuhi tuntutan perusahaan. Namun, ingat jika kurang tidur terus terjadi hal ini berdampak pada kesehatan dan kondisi tubuhmu. Berikut 4 hal yang akan terjadi saat tubuh kurang tidur.

1. Sering Membuat Kesalahan

Akibat kurang tidur, konsentrasi pikiranmu akan berkurang dan bukan tidak mungkin membuat kesalahan berulang kali. Hal ini harus diperhatikan, jangan sampai kamu salah perhitungan atau menganalisa sesuatu dan merugikan perusahaan.

2. Sulit Menyerap Informasi

Tidak diragukan lagi, kantuk akibat kurang tidur akan menyerangmu sebelum tengah hari. Jika kamu berada di kantor dan harus berhadapan dengan meeting, akan sulit untuk menyerap dan mencerna informasi. Akibatnya, kamu akan terlambat menyelesaikan pekerjaan.

3. Sakit Kepala

Saat mengantuk tetapi tubuh harus tetao terjaga, lama kelamaan kepalamu pasti akan mengalami sakit. Lalu, bagaimana mau produktif bila sakit kepala menyerang? Tentu saja sakit kepala akan menyerang kondisi tubuhmu yang kurang beristirahat, akibatnya pekerjaan menjadi sering terganggu.

4. Kurang Fokus

Hal ini yang paling berbahaya bahkan bisa membuatmu malu. Ketika kamu mengantuk dan tetap harus terjaga, alih-alih pekerjaan selesai, pikiranmu benar-benar bisa melayang dan kamu bisa terjatuh dan tertidur sesaat. Tentu saja ini mempengaruhi kinerjamu saat bekerja.

Nah chingudeul, itulah 4 hal yang terjadi jika kalian kurang tidur. Dengan pikiran yang tidak fokus dan lelah, tentu saja produktivitas kerja akan menurun. Mulai saat ini, cukupilah kebutuhan tidurmu.

Sumber: avoskinbeauty

Leave a Reply

Input your search keywords and press Enter.